Mentoring für Frauen, die schon viel an sich gearbeitet haben und trotzdem immer wieder in den gleichen Mustern feststecken.
Du weisst längst, was du willst. Und trotzdem hält dich etwas zurück.
Finde über deinen Körper zurück zu deinen Gefühlen und zu innerer Ruhe und Sicherheit. So wächst das Vertrauen in dich selbst, dein Leben so zu gestalten, wie du es wirklich möchtest.
Hey Freiheit
Im dreimonatigen 1:1 Mentoring begleite ich dich dabei, aus alten Mustern auszusteigen und die Veränderung, die du dir schon lange wünschst, endlich zu leben.
Mit Emotional Bodywork, somatischer Hypnose und Atemarbeit findest du Ruhe und Sicherheit in dir und kommst wieder in Verbindung mit deinem Körper. Du beginnst, deine neue Realität zu fühlen, begegnest deinen Ängsten und Widerständen und findest den Mut, neue Wege zu gehen.
Sechs persönliche Sessions, Integrations-Calls, WhatsApp-Begleitung, Übungen und Audios unterstützen dich dabei, das Erlebte Schritt für Schritt in deinem Alltag zu verankern.
Deine Reise
Ankommen & Sicherheit finden
Du nimmst wahr, wie es dir geht, was dich beschäftigt und wie sich dein Zustand im Körper zeigt. Du musst nichts lösen oder verändern. Alles darf einfach mal da sein.
Dein Nervensystem darf zur Ruhe kommen, und dein Körper kann erste Erfahrungen von Sicherheit machen.
Wo stehe ich gerade?
1
Verbindung mit dem Körper aufbauen
2
Was spüre ich, wenn ich nicht sofort darüber nachdenke?
Du lernst, Körpersignale und Gefühle wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Du entwickelst mehr Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung, statt alles über den Kopf klären zu müssen.
Die eigene Vision spüren
Du verbindest dich mit dem Leben, das du dir wünschst, und spürst, wie es sich anfühlt, wenn du deinen eigenen Weg gehst. Nicht nur als Idee im Kopf, sondern als Erfahrung im Körper. Daraus entsteht eine Verbindung zwischen dem, was du dir wünschst, und den Schritten, die du tatsächlich gehen möchtest.
Wie fühlt sich meine neue Realität an?
3
Was hält mich bisher zurück?
4
5
Widerstände fühlen & neue Erfahrungen ermöglichen
6
Wie wird das Teil meines Lebens?
Verkörpern & anders handeln
Du beginnst, in kleinen Schritten im Alltag anders zu handeln: eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen, Entscheidungen zu treffen und auch mit Unsicherheit loszugehen. Du erlebst, dass du deinen eigenen Weg gehen kannst, auch wenn noch Angst oder Zweifel da sind.
Du verbindest dich mit dem Leben, das du dir wünschst, und spürst, wie es sich anfühlt, wenn du deinen eigenen Weg gehst. Nicht nur als Idee im Kopf, sondern als Erfahrung im Körper. Daraus entsteht eine Verbindung zwischen dem, was du dir wünschst, und den Schritten, die du tatsächlich gehen möchtest.
Wie bleibe ich bei mir, wenn es darauf ankommt?
Integrieren & Vertrauen festigen
Du wiederholst deine neuen Erfahrungen und stärkst das Vertrauen in dich selbst. Auch wenn alte Muster wieder auftauchen, lernst du, dich neu auszurichten und deinen Weg weiterzugehen, ohne darauf warten zu müssen, dass sich alles perfekt anfühlt.
VERÄNDERUNG ENTSTEHT NICHT IM KOPF – SONDERN IM KÖRPER.
Spüre wieder, was du bisher weggedrückt hast, statt weiter zu versuchen, die Veränderung mit dem Kopf zu erzwingen.
1:1 Mentoring
3 Monate
Sechs persönliche Sessions bilden das Herzstück deines Mentorings. Integrations-Calls, WhatsApp-Begleitung, Übungen und Audios helfen dir, das Erlebte im Alltag zu verankern und neue Wege zu gehen.
6 Sessions mit Emotional Body Work, somatischer Hypnose und Atem. Hier passiert die tiefe Arbeit, im Körper statt im Kopf.
1:1 Sessions alle zwei Wochen
Zwischen den Sessions bekommst du kleine Übungen, die dir helfen, auch im Alltag bei dir zu bleiben. Jeden Monat erhältst du ein individuell auf deinen Prozess abgestimmtes Audio – eine Meditation oder ein EFT-Tapping, um das Erlebte zu vertiefen.
Übungen & persönliche Audios
Follow-up
Einen Monat nach Abschluss schauen wir gemeinsam, wo du heute stehst.
In den ersten sechs Wochen hören wir uns in den Wochen zwischen unseren Sessions in kurzen Integrations-Calls. Wir schauen, was sich gerade bewegt und was du in diesem Moment brauchst.
Integrations-Calls (15')
Auch in der zweiten Hälfte unserer gemeinsamen Reise bleibst du zwischen den Sessions mit mir in Verbindung. Einmal pro Woche kannst du mir über WhatsApp eine Sprachnachricht senden, um zu teilen, was dich gerade beschäftigt und wo du Unterstützung brauchst.
WhatsApp-Begleitung
Stell dir vor, du
tust endlich, was du längst willst, statt darauf zu warten, dass du dich bereit oder sicher genug fühlst
zeigst dich so wie du bist
vertraust dir selbst, triffst Entscheidungen und gehst deinen eigenen Weg, auch wenn Unsicherheit oder Angst auftauchen
gestaltest dein Leben so, wie du es wirklich möchtest, ohne dich zu verstellen oder ständig anzupassen
Ein Leben, das sich nach dir anfühlt.
Deine Investition
The Flexible Journey – Online
1 Session vor Ort – 5 finden online statt
CHF 3’200.–
The Balanced Journey – Hybrid
Wir treffen uns 3 mal online und 3 mal vor Ort in Flims.
CHF 3’600.–
In a Nutshell
6 persönliche Sessions 1:1
Emotional Bodywork, somatische Hypnose und Atemarbeit
Übungen zur Integration in deinen Alltag
Für dich, wenn du flexibel und ortsunabhängig begleitet werden möchtest. Auch online arbeiten wir direkt mit deinem Körper, deinen Gefühlen und dem, was sich gerade zeigt. Eine Session findet persönlich in Flims statt.
Für dich, wenn du dir mehr persönliche Begegnungen und Körperarbeit mit direkter Berührung wünschst. Die Online-Sessions ergänzen diese Erfahrungen und geben dir die Freiheit, deinen Prozess auch bequem von zu Hause aus zu vertiefen.
15-minütige Integrations-Calls zwischen den Sessions in den ersten sechs Wochen
WhatsApp-Begleitung in der zweiten Hälfte
Jeden Monat ein auf deinen Prozess abgestimmtes Audio (Meditation oder EFT-Tapping)
Follow-up-Gespräch